为了提高Chrome浏览器中视频播放的画质和减少缓冲，可以尝试以下方法：
1. 使用高清视频源：确保在观看视频时使用高分辨率的视频源，如720p、1080p或4K。这可以提高视频的清晰度和质量。
2. 调整视频设置：在Chrome浏览器中，可以通过以下步骤调整视频设置以优化画质和缓冲：
- 打开Chrome浏览器，点击菜单按钮（三个垂直点）> 设置> 高级选项> 视频。
- 在视频设置页面中，将“自动播放”设置为“无”。这将防止浏览器自动播放视频。
- 在“视频质量”下拉菜单中，选择“高清”或“超高清”（UHD）。这将提高视频的清晰度。
- 在“缓冲策略”下拉菜单中，选择“无缓冲”或“最小化缓冲”。这将减少缓冲时间，提高播放速度。
- 在“视频编码”下拉菜单中，选择“H.265”或“HEVC”。这些编码格式可以提供更好的画质和压缩效率。
3. 关闭硬件加速：关闭硬件加速可以减少CPU和GPU的负担，从而提高视频播放的画质和流畅度。在Chrome浏览器中，可以通过以下步骤关闭硬件加速：
- 打开Chrome浏览器，点击菜单按钮（三个垂直点）> 设置> 高级选项> 硬件加速。
- 取消选中“启用硬件加速”复选框。这将禁用硬件加速功能。
4. 使用第三方插件：安装一些第三方插件可以帮助优化视频播放的画质和缓冲。例如，可以使用“VLC播放器”插件来提高视频的清晰度和压缩效率。
5. 更新浏览器和操作系统：确保您的浏览器和操作系统是最新版本，以便获得最新的性能改进和优化。
6. 检查网络连接：确保您的网络连接稳定且速度较快，以便快速加载视频文件。如果网络不稳定，可能会导致视频播放卡顿和画质下降。